Chuva e spinning

18/03/2014 23:15

Chuva não é desculpa para não treinar.

Hoje (18/03) no final da tarde, começo de noite - horário que saio para correr - “caiu um pé d´agua” em Ribeirão Preto e como estou um pouco resfriado optei por não encarar a chuva, mas nem por isso deixei de treinar. Aproveitei que não conseguiria correr na rua e como não sou o melhor amigo da esteira, optei por uma opção diferente de treino, o spinning.

Alguns corredores só querem treinar no asfalto, mas este tipo de treino (spinning) é bom para quebrar a rotina, além de contribuir para o fortalecimento da região lombar, do abdômen e dos membros inferiores, que são utilizados, e muito, nas corridas.

Apesar de ter sido uma aula de 30 minutos, a professora Fernanda Ferreira não deixa o ritmo cair, sendo meia hora de alta intensidade.

Então, fica a dica corredor, em dia de chuva, ou não, de uma chance ao spinning.