Sapato de salto alto e corrida

27/06/2016 10:08
Prof. Rodrigo Carvalho*
 
Estamos de volta para mais um tópico do nosso blog dentro do site do corredor de rua. Tudo mil maravilhas por aí, atletas?
 
Na semana passada tivemos um rápido debate sobre o tema deste blog no WhatsApp oficial do VaiCorrendo.com. O uso de sapato de salto alto pelas mulheres que gostam de correr! E aí?
 
O salto alto, independente do tamanho, pode ser a causa de futuras lesões graves. Com o salto, a anatomia do pé fica prejudicada, encurtando e sobrecarregando ossos e tendões.
 
Como o apoio do pé no solo é menor e a base fica muito instável, outras articulações, como joelho e coluna, precisam se adaptar à essa nova anatomia. Dores nessas regiões, então, podem aparecer.
 
Essa dor é um sinal de que algo esta errado. Então pode ser a hora de diminuir o uso excessivo do salto alto. A corrida já causa microlesões. E somada ao belo salto alto que todas as mulheres gostam... Ah, esses dois não combinam.
 
Cuide bem do seu pé! O seu pace dependente muito dele!
 
Na semana passada tivemos um rápido debate sobre o tema deste blog no WhatsApp oficial do VaiCorrendo.com. O uso de sapato de salto alto pelas mulheres que gostam de correr! E aí?
 
O salto alto, independente do tamanho, pode ser a causa de futuras lesões graves. Com o salto, a anatomia do pé fica prejudicada, encurtando e sobrecarregando ossos e tendões.
 
Como o apoio do pé no solo é menor e a base fica muito instável, isso faz com que outras articulações, como joelho e coluna, tenham que se adaptar a essa nova anatomia. Dores nessas regiões, então, podem aparecer.
 
Essa dor é um sinal de que algo esta errado. Então pode ser a hora de diminuir o uso excessivo. A corrida já causa microlesões. E somada ao belo salto alto que todas as mulheres gostam... Ah, esses dois não combinam.
 
Cuide bem do seu pé! O seu pace dependente muito dele!
 
Forte abraço e até a próxima coluna aqui no site do corredor de rua!
 
*Colunista do VaiCorrendo.com, Rodrigo Carvalho é especialista em treinamento esportivo de bases científicas pós-graduado pela USP de Ribeirão Preto, personal trainer e ex-atleta de elite
 
 

(Os textos, informações e opiniões publicadas nesse espaço são de total responsabilidade do autor. Logo, não correspondem, necessariamente, o ponto de vista do VaiCorrendo.com)