*Colunista do VaiCorrendo.com, Bruno Andrade é Profissional de Educação Física (Cref 082452-G/SP), personal trainer, especialista em Fisiologia do Exercício, Treinamento Esportivo e Emagrecimento pela UFSCar, e proprietário da Corre Comigo Assessoria Esportiva.

"Posso correr no período da gestação?" #21

12/04/2019 09:58
Por Bruno Andrade*   Fala, pessoal! Como vão os treinos?! De volta para mais um tema aqui na Coluna Corre Comigo, no VaiCorrendo.com.   Apesar de um assunto pouco abordado e ainda pouco estudado, pela importância que representa na sociedade, quando falamos de atividade...

Síndrome do Overtraining: quando você passou da conta! #20

29/03/2019 10:23
Por Bruno Andrade*   Fala galera das corridas que nos acompanha aqui no VaiCorrendo.com. Tudo beleza?!   O tema de hoje é "Síndrome do Overtraining". Apesar do termo ser pouco utilizado no meio da corrida de rua, ele está mais presente do que gostaríamos. A Síndrome do...

Por que o volume de corrida deve aumentar aos poucos? #19

15/03/2019 08:09
Por Bruno Andrade*   Fala galera das corridas! Todos nós passamos por essa parte da adaptação do treinamento e, para muitos, a ansiedade de chegar à determinada quilometragem muitas vezes faz com que o processo de aumento de volume fique comprometido. Mas por qual motivo isso...

Será que a cerveja prejudica tanto o nosso desempenho? #18

28/02/2019 12:50
Por Bruno Andrade*   Caros leitores da Coluna Corre Comigo e seguidores do VaiCorrendo.com, voltamos essa semana com mais um texto sobre atividade física e desta vez escrevendo sobre a influência da cerveja no desempenho esportivo. O Carnaval se aproxima e provavelmente alguns...

Trabalhar a mente é fundamental! #17

15/02/2019 07:45
Por Bruno Andrade*   Voltamos, caros corredores. E o assunto agora é o poder da mente sobre a corrida! Obviamente você já deve ter percebido que a cabeça é parte fundamental para um bom desenvolvimento durante treinos e provas, tanto que, o número de redes sociais que tratam apenas de...

Correr com ou sem música? #16

31/01/2019 23:13
Por Bruno Andrade*   Olá, pessoal! Chegou o dia de mais um texto na Coluna Corre Comigo aqui no VaiCorrendo.com, e os amigos que acompanham o canal certamente ficam esperando a dica de "Música da Semana" para adicionar à playlist de treino ou até prova. É verdade, ou não...

Qual o jeito certo de respirar durante a corrida? #15

17/01/2019 19:03
Por Bruno Andrade*   Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre respiração, afinal, é muito comum os iniciantes perguntarem aos treinadores se existe um jeito certo de repirar, principalmente quando começam a intensificar seus treinos e experimentam a sensação de ficar...
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