*Colunista do VaiCorrendo.com, Bruno Andrade é Profissional de Educação Física (Cref 082452-G/SP), personal trainer, especialista em Fisiologia do Exercício, Treinamento Esportivo e Emagrecimento pela UFSCar, e proprietário da Corre Comigo Assessoria Esportiva.

Como o exercício ajuda a combater o câncer! #32

10/10/2019 20:17
Por Bruno Andrade*   Fala, pessoal! Estamos em outubro e há alguns anos esse mês foi escolhido para intensificar a batalha contra o câncer de mama. A ideia é gerar uma comoção internacional para disseminar informações e também lembrar das pessoas sobre a necessidade de se fazer os...

Aspectos do treinamento da corrida de rua em crianças e adolescentes #31

26/09/2019 10:31
Por Bruno Andrade*   Alô, galera que segue e acompanha o VaiCorrendo.com! Apesar de muitos acharem que a corrida de rua não é indicada para crianças e adolescentes, este esporte pode sim ser praticado ainda na infância, lógico que levando em consideração algumas características e...

Ética na corrida vai muito além de não correr de Pipoca! #30

30/08/2019 08:21
Por Bruno Andrade*   Voltamos, amigos internautas e seguidores do VaiCorrendo.com. Então vamos ao tema desta quinzena. Coluna de número 30! Nos EUA são conhecidos como "Bandits"; aqui no Brasil o termo "Pipoca" se popularizou para descrever aqueles intrusos que vão aos eventos de...

O que acontece em cada zona de treinamento? #29

16/08/2019 08:36
Por Bruno Andrade*   Fala, corredor! Se você treina com alguma orientação já deve ter percebido que os treinos de corrida podem variar (e muito!) de acordo com a intensidade da execução. E é justamente o controle da intensidade, somado ao volume do treinamento, que abre um leque...

Vamos falar de tênis? #28

02/08/2019 06:55
Por Bruno Andrade*   Fala, galera! Se você corre, com certeza já se viu numa rodinha de amigos discutindo um dos assuntos preferidos de todo corredor: tênis!   O acessório que por muitos é considerado indispensável e de grande influência para o desempenho, sempre gera...

Do asfalto para a terra! Uma tendência no mundo da corrida #27

18/07/2019 17:03
Por Bruno Andrade*   Olá, amigos do VaiCorrendo.com! O mundo da corrida de rua tem visto um grande aumento das provas "Trail", ricas em trilhas, inclusive já com algumas provas bem tradicionais em diversas regiões. Olhando os calendários de eventos esportivos podemos observar como...

Sono e Atividade Física #26

05/07/2019 09:01
Por Bruno Andrade*   Olá, amigos corredores. Hoje começo o texto com uma pergunta diferente. Como estão suas noites de sono?   Que dormir bem é importante na vida de qualquer pessoa todos nós já sabemos. E que para os esportistas a qualidade do sono afeta diretamente o...
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