*Colunista do VaiCorrendo.com, Bruno Andrade é Profissional de Educação Física (Cref 082452-G/SP), personal trainer, especialista em Fisiologia do Exercício, Treinamento Esportivo e Emagrecimento pela UFSCar, e proprietário da Corre Comigo Assessoria Esportiva.

Qual o jeito certo de respirar durante a corrida? #15

17/01/2019 19:03
Por Bruno Andrade*   Olá, pessoal! Hoje vamos falar sobre respiração, afinal, é muito comum os iniciantes perguntarem aos treinadores se existe um jeito certo de repirar, principalmente quando começam a intensificar seus treinos e experimentam a sensação de ficar...

Voltando aos treinos depois das festas de final de ano! #14

29/12/2018 16:54
Por Bruno Andrade*   Olá, amigos internautas e seguidores do VaiCorrendo.com! Final de ano é muita festa, comemoração e confraternização e, eventualmente, ainda rola umas formaturas no meio do caminho. E com tantos eventos na mesma época, fica difícil conseguir manter a rotina de...

São Silvestre na cabeça? #13

13/12/2018 20:20
Por Bruno Andrade*   Olá, amigos corredores! Chegou dezembro e o assunto que mais se comenta em grande parte das redes sociais e meios de comunicação ligados à corrida de rua é a famosa São Silvestre. Vamos então entrar neste tema aqui no blog Corre Comigo.   Em 2018 a...

O passo a passo da corrida de rua! #12

30/11/2018 07:51
Por Bruno Andrade*   Olá, meus queridos amigos corredores! E aí, como vão os treinos? Como já tínhamos comentado na coluna anterior, vamos tentar aprofundar mais sobre o tema biomecânica na corrida de rua e, se você vêm acompanhando o meu blog aqui no VaiCorrendo.com, já teve uma...

A busca pela passada perfeita! #11

02/11/2018 08:22
Por Bruno Andrade*   Olá, caros amigos e leitores da coluna Corre Comigo. Têm aproveitado às publicações? Espero que sim! E quem aí não gostaria de ter a biomecânica do Mo Farah, ou então executar os tiros como o famoso Usain Bolt?   Imagino que a resposta tenha sido...

Descubra como são definidas as zonas de treinamento! #10

19/10/2018 08:45
Por Bruno Andrade*   Olá, amigo internauta do VaiCorrendo.com! E aí, como vão os treinos?   Você já deve ter percebido que em muitos momentos do seu treinamento o seu treinador deve ter te passado algum tipo de treino com tempo e zona alvo muito bem especificas. E pode...

Treinamento de base! Você faz? #9

04/10/2018 20:21
Por Bruno Andrade*   Olá, amigo corredor. Como andam os treinos? Essa semana vamos falar de um assunto que começa a ganhar importância e rumos diferentes na corrida de rua, o "Período de Base". Apesar de já reconhecida sua importância nos ciclos de treinamento, ultimamente têm se...
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