As classificações dos adoçantes

05/10/2016 08:00
Nutricionista Renato Barbim*   Os edulcorantes, popularmente chamados também de adoçantes, foram inseridos na alimentação cotidiana na década de 80 e encontram-se em quase todos os alimentos que são consumidos pela população. Devido aos inúmeros estudos científicos, a cada...

Dez dicas para o emagrecimento

27/09/2016 16:30
Nutricionista Isabelle Mastelaro*   Nossa coluna de hoje conta com 10 dicas para você que quer dar início ao processo de emagrecimento e não sabe por onde começar. Aproveitem e tirem suas dúvidas!   Vamos lá:   1) Não é necessário que você viva de...

Exercícios x Suplementos

21/09/2016 08:00
Nutricionista Renato Barbim*   Grande parte dos indivíduos que buscam melhora na composição corporal, qualidade de vida ou rendimento no esporte são muitas vezes iludidos pelas empresas de alimentos e suplementos, as quais utilizam um marketing extremamente apelativo e vendem...

Você tem fome de quê?

13/09/2016 12:44
Nutricionista Isabelle Mastelaro*   Como profissionais da saúde, temos o mau hábito de pré-julgar. Quando o paciente obeso ou sobrepeso diz que tem dificuldade para comer menos, que sente fome durante o dia todo, ou que não tem controle sobre suas decisões, a reação imediata...

Conheça mais sobre os benefícios do Chá Verde

07/09/2016 20:53
Nutricionista Renato Barbim*   O chá verde é feito a partir da infusão da planta Camellia sinensis. É muito consumido no oriente em países como China e Japão, porém, nos últimos anos, o consumo no ocidente é crescente, tanto na forma de chá como em...

Afinal, para que serve o Whey Protein?

31/08/2016 07:52
Nutricionista Isabelle Mastelaro*   Hoje o foco vai ser o queridinho do momento: Whey Protein, o suplemento de proteína em pó.   Comecemos pelo básico, onde estão as proteínas? Podemos encontrar proteínas de boa qualidade em diversas fontes: ovos, carnes, frango,...

Emagreça Saudável

24/08/2016 08:30
Nutricionista Renato Barbim*   O emagrecimento tem sido um dos principais temas discutidos atualmente nas redes sociais, televisão, revistas e entre pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida. Apesar de ser um tema aparentemente simples, precisa ser abordado com muita...

O que muda na dieta do corredor?

18/08/2016 07:04
Nutricionista Isabelle Mastelaro*   Em primeiro lugar é importante saber que a alimentação saudável no dia a dia cabe para todos os indivíduos, seja ele praticante da corrida, da luta, ou de demais exercícios. Em seguida, devemos abordar as especificidades do corredor, a dieta...

Devo incluir frutas em minha dieta?

10/08/2016 09:50
Nutricionista Renato Barbim*   Além de uma excelente fonte de carboidratos, as frutas possuem vitaminas, minerais, fibras, bioflavonóides, carotenóides, fenólicos, fitoquímicos, entre outros. Todos esses elementos são muito importantes para o bom funcionamento do nosso...

O modismo do glúten: cortar ou não cortar da dieta?

02/08/2016 17:18
Nutricionista Isabelle Mastelaro*   Se você nunca ouviu ninguém dizendo que estava "cortando" o glúten da dieta, com certeza vai ouvir em um almoço em família ou na reunião de amigos do trabalho.   Essa é uma das restrições alimentares mais comuns no dia a dia do...
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Converse com os nutricionistas!

Data: 19/08/2016

De: Rodrigo Degaspari

Assunto: Alimentação antes da corrida

Vou ter corrida domingo às 8:00 da manhã, o Q devo comer ou beber antes da prova e qual tempo antes

Data: 13/09/2016

De: Isabelle Mastelaro

Assunto: Re:Alimentação antes da corrida

Bom dia Rodrigo tudo bem?
Gostaria de agendar uma avaliação gratuita? Dessa forma poderemos atender sua solicitação e tirar suas dúvidas. Caso queira basta agendar pelo telefone 3624-5343.

Data: 23/10/2016

De: Rodrigo Degaspari

Assunto: Re:Re:Alimentação antes da corrida

boa tarde você atende convenio São Francisco

Data: 14/04/2017

De: João Euripedes Santos

Assunto: Re:Alimentação antes da corrida

q
Que devo comer e beber numa prova ás 08:00hs e ás 19:00hs,provas de 5k 10k 21k 15k 42k.Obrigado!!

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