Ih, choveu? VaiCorrendo traz sete dicas para que você não abandone os seus treinos

03/12/2013 00:44
Da reportagem/VaiCorrendo.com

Em períodos de chuvas não são raras as pancadas de água durante o dia, o que pode prejudicar o treinamento de um corredor, seja ele profissional ou amador. O VaiCorrendo.com traz sete dicas para quem não quer deixar o treino de lado em virtude das chuvas. Confira!
 
Dica 1
Fazer treinos na esteira é a solução mais simples, mas evita que o corredor se acostume a encarar a chuva caso ela caia inesperadamente durante uma prova.
 
Dica 2
Capriche no alongamento. Com a temperatura mais baixa, o nosso corpo demora mais do que em dias de calor para atingir um ponto ideal de aquecimento.
 
Dica 3
Use sempre um boné ou uma viseira. Eles fazem com que os pingos não caiam diretamente nos olhos, facilitando a visão.
 
Dica 4
Corra com um tênis mais velho que ainda esteja apto para treinos, já que ele ficará encharcado. Após o treino, coloque jornal nas partes internas do tênis, o que facilita a secagem.
 
Dica 5
Utilize roupas de tecido dri-fit, que não pesam no corpo mesmo com a chuva. Também existem jaquetas à prova d’água que são especificas para dias de chuva e não esquentam.
 
Dica 6
Ainda em relação ao vestuário, dê preferência para roupas coloridas e, se possível, com material refletivo. Eles ajudam na sua identificação.
 
Dica 7
Por fim, troque de roupa logo após o treino. Isso evita que as peças molhadas resfriem seu corpo, tornando-o mais suscetível a gripes e resfriados.
 

Comente!

Data: 24/02/2021

De: hyperfeed

Assunto: Без юмора - не смешно

Без юмора - не смешно

Лучший альтернативный юмор, аморальные и чёрные шутки. Тупой американский юмор в переводе, а так-же тонкий английский с оттенком арристократии.
Огромное количество анекдотов, шуток, приколов, мемов, мемасов.
Лучший сборник бесполезных суперспособностей, коротких шуток и антипикапа.


Ресурс содержит огромную базу шуток, анекдотов, картинок, пикч, мемов, антипикапа, антишуток, бесполезных суперспособностей, чёрного юмора, аморальных шуток, аморальных и пошлых анекдотов и конечно-же шуточек про "твою мамку". Контент представляет собой либо авторский, либо авторский перевод тупого американского или тонкого английского юмора.
На сайте можно найти лучшие саркастические шутки и подколы.

https://hyperfeed.xyz/
<a href=https://hyperfeed.xyz/>анекдоты аморальные</a>

Data: 24/02/2021

De: qahgiwfw

Assunto: xvuelgbyvdqc

sildenafil https://goviagarato.com/# - viagra online
viagra online
generic viagra from us pharmacy <a href=https://goviagarato.com/#>viagra sildenafil</a> viagra pill for men

Data: 23/02/2021

De: Alenanus

Assunto: Лучшие слоты в лучших казино

Сыграть в <a href=https://100casino.azurewebsites.net/>онлайн казино</a> не просто в первом встечном вирутальном заведении, а в популярном клубе – большая доля секрета настоящего успеха.
В основу этого теста встали оценочные характеристики людей в фирме 100 casino online. Следует не забывать, что текущая сравнительная характеристика – не идея в крайней организации, а не более чем вывод нашей команды, существенно корректирующий сортировку как юных пользователей, так и настоящих геймеров.
Показатели уважаемого себя клуба с <a href=https://100casino.azurewebsites.net/igrovye-avtomaty.html>азартными играми</a>:
• Качественный и адаптивный дизайн;
• Помощь из разных государств;
• Получение денег не менее чем в трех банках и виртуальных системах;
• Практичный, высокоскоростной скрипт сайта без глюков;
• Настоящие посредники, с какими есть человеческий контакт – а не только виртуальная связь.
17.02.2021-https://100casino.azurewebsites.net/

Data: 23/02/2021

De: AlexSwody

Assunto: Лучший подарок девушке кулон Я тебя люблю d8i4g35

Всем кто ломает не может придумать что подарить своей девушке чтобы было оригинально и дешево хочу дать совет. Подарите ей кулон который при подсвечивании телефоном показывает проекцию со словами "Я тебя люблю" на 100 языках! Это оригинально смотрится и непременно понравится любой девушке.
Я покупал тут <a href=https://i-love-u.ru>https://i-love-u.ru</a>

w7j3j46

Data: 23/02/2021

De: Illona

Assunto: Спасительная магия


<a href=https://imperator124.ru>самый сильный приворот на любовь мужчины</a>

Data: 23/02/2021

De: Mesinfet

Assunto: Hello world

:)<a href=https://gnezdoparanoika.ru/>:)</a>:)

Data: 22/02/2021

De: zowtltqn

Assunto: jthhremoqyhk

generic viagra canada price https://viagaracon.com/# - viagra 100mg
real viagra without a doctor prescription
viagra without a doctor prescription 150 mg <a href=https://viagaracon.com/>viagra pills</a> viagra generic

Data: 22/02/2021

De: wgfjwsxm

Assunto: gwjlvynotqri

cialis 20 mg price walmart https://gecialiscan.com/ - canadian cialis
when will cialis be generic
cialis price walgreens <a href=https://gecialiscan.com/#>buy cheap cialis</a> buy cialis cheap

Data: 21/02/2021

De: Avito

Assunto: Зарабатывай на Avito в 2021 году . Скидка 75% на онлайн-курс!

Продвигайте свой бизнес на Авито. Как эффективнее это делать в 2021 году узнайте на онлайн-курсе.
Спешите, сейчас скидка 75%! Зайди по короткой ссылке: https://clck.ru/TPD5D и начни зарабатывать больше!

Data: 21/02/2021

De: ehxuuxid

Assunto: knzfjxydbfjl

how can i write an essay https://essaygets.com/ - essay writing service reviews
presentation writing service
3 paragraph essay example <a href=https://essaygets.com/#>tips on writing an essay</a> my essay services

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Novo comentário