Ih, choveu? VaiCorrendo traz sete dicas para que você não abandone os seus treinos

03/12/2013 00:44
Da reportagem/VaiCorrendo.com

Em períodos de chuvas não são raras as pancadas de água durante o dia, o que pode prejudicar o treinamento de um corredor, seja ele profissional ou amador. O VaiCorrendo.com traz sete dicas para quem não quer deixar o treino de lado em virtude das chuvas. Confira!
 
Dica 1
Fazer treinos na esteira é a solução mais simples, mas evita que o corredor se acostume a encarar a chuva caso ela caia inesperadamente durante uma prova.
 
Dica 2
Capriche no alongamento. Com a temperatura mais baixa, o nosso corpo demora mais do que em dias de calor para atingir um ponto ideal de aquecimento.
 
Dica 3
Use sempre um boné ou uma viseira. Eles fazem com que os pingos não caiam diretamente nos olhos, facilitando a visão.
 
Dica 4
Corra com um tênis mais velho que ainda esteja apto para treinos, já que ele ficará encharcado. Após o treino, coloque jornal nas partes internas do tênis, o que facilita a secagem.
 
Dica 5
Utilize roupas de tecido dri-fit, que não pesam no corpo mesmo com a chuva. Também existem jaquetas à prova d’água que são especificas para dias de chuva e não esquentam.
 
Dica 6
Ainda em relação ao vestuário, dê preferência para roupas coloridas e, se possível, com material refletivo. Eles ajudam na sua identificação.
 
Dica 7
Por fim, troque de roupa logo após o treino. Isso evita que as peças molhadas resfriem seu corpo, tornando-o mais suscetível a gripes e resfriados.
 

Comente!

Data: 29/11/2020

De: Floydglady

Assunto: телеинспекция tis 03 40

[b][url=https://svs-samara.ru/2020/11/12/3-preimushhestva-nalichija-sobstvennoj-skvazhiny-v-samare/]видеодиагностика телеинспекция трубопроводов[/url][/b]

В 80 процентах случаях скважины возобновляются до первоначальных данных при введении в использование скважины, это проявляется альтернативой производства буровых работ новой скважины.
Обеспечено повышение дебита водозаборной скважины не менее тридцати процентовЫ от существующего на момент начала выполненных работ.

Некоторые из скважин по окончании проведения восстановительного комплекса действий имеют все шансы быть снова введены в применение. Тем более что стоимость подобных выполненных работ в десятки раз ниже цены непосредственных сооружений.

Наши сотрудники организации по Очистке уличной канализации и Обустройству водозаборных скважин предлагаем свои услуги всем, как частным так и общественным объединениям.

Data: 29/11/2020

De: BradleyMaf

Assunto: Canadian Pharmacy - Online canadian Zanaflex without prescription

Viagra: $0.31
Cialis: $0.69
Female Viagra: $0.81

<b><a href="https://bit.ly/3ktuIQ6 ">Canadian Pharmacy</a></b>

+ 100% Confidential and anonymous
+ New FDA Approved Drugs
+ Special internet prices and discounts
+ Brand and generic RX meds
+ Fast worldwide delivery

Your trusted list of the best online pharmacies:
<b><a href="https://bit.ly/3ktuIQ6 "> + Check Your Online Pharmacy</a></b>






















How to treat Zanaflex side effects? Canadian Zanaflex online no prescription. <a href="https://cialiscoupon.hatenablog.com/ ">Canadian Online Pharmacy</a> - How to order Zanaflex capsules price.
Reviews of Zanaflex from Canada. <a href="https://1milyonistihdamforum.com/viewtopic.php?f=39&t=17101 ">Canadian Online Pharmacy</a> Buy generic Zanaflex online. How bad are Zanaflex side effects? Zanaflex Buy no prescription. <a href="https://canadianonlinepharmacies.wordpress.com/ ">Online Pharmacy</a>: Mail Order Zanaflex side effects crying.
Customer reviews of Zanaflex. <a href="https://pokerbud.pt/showthread.php?tid=65814&pid=171437#pid171437 ">Trusted canadian pharmacy online</a> Online indian Zanaflex without prescription.

Data: 29/11/2020

De: GregoryMem

Assunto: сайт

Hi, here on the forum guys advised a cool Dating site, be sure to register - you will not REGRET it <a href=https://bit.ly/39cc9gy>https://bit.ly/39cc9gy</a>

Data: 29/11/2020

De: AlexiSmileyyp

Assunto: Вопрос по авто

<b>лачетти какой двигатель</b>
<a href=https://vk.com/lacetti_1>модель шевроле лачетти</a>
<a href="https://vk.com/lacetti_1">продажа chevrolet lacetti</a>

Data: 28/11/2020

De: WandaFef

Assunto: FilterCopyWhen You Date A Cricket LoverFt. Aditya Pandey and Alisha Chopra

<a href=https://filtercopy.inhistory.info/nHyftHqofpnZbWw/filtercopy-when.html><img src="https://i.ytimg.com/vi/kImODoMbt74/hqdefault.jpg"></a>

FilterCopyWhen You Date A Cricket LoverFt. Aditya Pandey and <a href=https://filtercopy.inhistory.info/nHyftHqofpnZbWw/filtercopy-when.html>Alisha</a> Chopra

Data: 28/11/2020

De: VaryArema

Assunto: Каким образом смарт приставка превратит обычный телевизор в Смарт ТВ

Огромное множество современных телевизоров имеют передовые решения в виде Смарт телевизор, которые предоставляют доступ к популярным потоковым сервисам (VOD) и другим дополнительным возможностям. Однако они быстро стареют, и даже двухлетний Смарт телевизор может больше не иметь некоторых интересных функций. Поэтому стоит поинтересоваться ТВ-боксом, то есть ТВ-приставкой, которая сделает Smart TV даже с экрана старого телевизора.

Давайте попытаемся разобраться, что такое телевизионные приставки/ТВ-боксы?

Изучить материал можно по сссылке <a href=https://monstrogolod.com.ua/televidenie/kak-tv-boks-s-obychnogo-televizora-sdelaet-smart-tv/>monstrogolod.com.ua/televidenie/kak-tv-boks-s-obychnogo-televizora-sdelaet-smart-tv/</a>

Смарт приставки для телевизоров – это микрокомпьютеры с соответствующим ПО. Это наружные устройства, подключенные к телевизору через порт HDMI, на которые также необходимо подавать внешнее питание. Приставки на Android бывают разных форм: от небольшой телевизионной приставки или мини-игровой консоли до маленьких донгов, напоминающих USB-флешку побольше.

Цель приставки на Android - удобно воспроизводить разные типы медиа файлов. Возможности оборудования зависят от компонентов и, прежде всего, от используемого программного обеспечения.

Data: 28/11/2020

De: DonnaNug

Assunto: I Bought The World's Most Expensive Colored PencilsZHC

<a href=https://zhcomicart.bgbuild.info/i-bought/fI-hdtVqjp6OrmY><img src="https://i.ytimg.com/vi/FWjFt2XeWM0/hqdefault.jpg"></a>

I Bought The <a href=https://zhcomicart.bgbuild.info/i-bought/fI-hdtVqjp6OrmY>World's</a> Most Expensive Colored PencilsZHC

Data: 27/11/2020

De: kazlentakz

Assunto: новости Казахстана

новости Казахстана

https://kazlenta.kz/incidents

<a href=https://kazlenta.kz/jambul/>новости нурсултана на сегодня</a>

Data: 27/11/2020

De: Relelania

Assunto: NHL 2016 RS (13 nov) MTL Canadiens v CHI Blackhawks 720p

<a href=https://fotoeylul.com/hj-gnbmazkp/vaum-tqvs/Eea+Pazalqb./>Eva Paradis.</a>
Descargar Musica 2020 en MP3 Gratis ! <a href=https://biweka.com/li-qpsq-br-axafwa-fqafbz-1-2-3-obycxqgq-caow>Edge of Alaska (season 1, 2, 3, 4)</a>.
Voir Films Online
Porno, XXX, Online, Porn Tube
Watch movies online in high quality on Kissmovies

<a href=https://360wpsolutions.com/filmes/documentario/filmes/herois/>Super HerГіis</a>
<a href=https://tricelje.com/torrent/hjbf918>Ainu.Mosir.2020.JAPANESE.1080p.WEBRip.x264-VXT</a>

Tisнce mp3 ke staѕenнstahujte videoklipy jako mp3 | mp3stahuj cz - <a href=https://librecell.net/re-may/%w7%a5%9w%w7%84%a1%w6%9u%88%w7%9a%84%w5%t7%at%w5%a5%t3/>神無月的巫女(5)</a>. Discografia de Musicas Cristiana | Web Movil - <a href=https:/myslot33.com/ju-tfoqyd-zm/owfvanyd/>Emulados</a>.
Gudang lagu mp3 terbaru dan terpopuler 2020
Descargar Series en HD EspaГ±ol Latino, Castellano online

Online Hentai Manga Reader + <a href=https://greatgoatcheese.com/xq-algkc/qsncp-kmlqrcpq-kmlqrcp-ncrq>Super Monsters Monster Pets</a>. Lisez Hentai Manhwa Manga Webtoon Free Online - Mis Г  jour quotidiennement! - <a href=https://4it-networks.com/wi-qad/azofak-jlifka/>Adrian Molina</a>.

Data: 27/11/2020

De: kazlentakz

Assunto: новости Казахстана

новости Казахстана

https://kazlenta.kz/koronavirus

<a href=https://kazlenta.kz/karaganda/>свежие новости Караганды</a>

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Novo comentário