Ih, choveu? VaiCorrendo traz sete dicas para que você não abandone os seus treinos

03/12/2013 00:44
Da reportagem/VaiCorrendo.com

Em períodos de chuvas não são raras as pancadas de água durante o dia, o que pode prejudicar o treinamento de um corredor, seja ele profissional ou amador. O VaiCorrendo.com traz sete dicas para quem não quer deixar o treino de lado em virtude das chuvas. Confira!
 
Dica 1
Fazer treinos na esteira é a solução mais simples, mas evita que o corredor se acostume a encarar a chuva caso ela caia inesperadamente durante uma prova.
 
Dica 2
Capriche no alongamento. Com a temperatura mais baixa, o nosso corpo demora mais do que em dias de calor para atingir um ponto ideal de aquecimento.
 
Dica 3
Use sempre um boné ou uma viseira. Eles fazem com que os pingos não caiam diretamente nos olhos, facilitando a visão.
 
Dica 4
Corra com um tênis mais velho que ainda esteja apto para treinos, já que ele ficará encharcado. Após o treino, coloque jornal nas partes internas do tênis, o que facilita a secagem.
 
Dica 5
Utilize roupas de tecido dri-fit, que não pesam no corpo mesmo com a chuva. Também existem jaquetas à prova d’água que são especificas para dias de chuva e não esquentam.
 
Dica 6
Ainda em relação ao vestuário, dê preferência para roupas coloridas e, se possível, com material refletivo. Eles ajudam na sua identificação.
 
Dica 7
Por fim, troque de roupa logo após o treino. Isso evita que as peças molhadas resfriem seu corpo, tornando-o mais suscetível a gripes e resfriados.
 

Comente!

Data: 03/08/2021

De: Gaphags

Assunto: medical centre near me normal blood pressure range for adults 65 and older

<a href="https://ivermectineffects.com/">stromectol over the counter walgreens</a>
ivermectine kopen

Data: 03/08/2021

De: BuyEssayOnline

Assunto: Book report by chapter

Book report by chapter .


Proceed to Order!!! https://www.atlasobscura.com/users/thiesenjrscorbett


UYhjhgTDkJHVy

Data: 02/08/2021

De: JeffreyAbeva

Assunto: Кредиты-кредитоф

[url=https://www.youtube.com/watch?v=RTOmRTZNW50]https://www.youtube.com/watch?v=CrsqiSkTDGg[/url]

Data: 31/07/2021

De: BuyEssayOnline

Assunto: Cheap cheap essay editing website for masters

Cheap cheap essay editing website for masters .


Proceed to Order!!! https://flipboard.com/@bridgecup98


UYhjhgTDkJHVy

Data: 30/07/2021

De: BuyEssayOnline

Assunto: How to write a welcome message for a website

How to write a welcome message for a website .


Order NOW!!! https://superuser.com/users/1301397


UYhjhgTDkJHVy

Data: 30/07/2021

De: BanerMoskva

Assunto: баннер на заказ в москве

Точно с довольно расхожих видов промоушина под предприятия создается открытая рекламное объявление, какая стоит расположить у надоюном локации и склонять возможных гостей. Дискаунтер LowCostPrint точно в длении внушительных лет работает панорамную штамп всевозможной замысловатости плюс сумеет сделать работу по разумным цене у Москве. В веб-сайту <a href="https://баннер-москва.рф/">https://баннер-москва.рф/</a> пользователь может уточнить надобный вид распечатки: рекламные баннеры, дизайнерская отметка, ненастоящие фасады, стенды, постпечатная сервис, самоклейка, оттиск в матрице также другие форматы профессионального оттиска.
Согласоваться из лучшим типом клиентам смогут действующие грамотные помощники, какие у онлайн режиме ответят касательно всяческих интересующие задач, сделают просчет и без проблем помогут оформить широкоформатную печать прямо по сайте. Трудясь по личного спецоборудовании плюс совместно с https://баннер-москва.рф/ проверенными заготовителями, наша компания предоставляет гарантию всем клиентам высочайшее материал, срочное исполение, формирование различных размеров и верную тон!

Data: 30/07/2021

De: BuyEssayOnline

Assunto: Top definition essay editor sites for mba

Top definition essay editor sites for mba .


Order NOW!!! https://www.btc.info/ru/forum/user/2294/


UYhjhgTDkJHVy

Data: 29/07/2021

De: BanerMoskva

Assunto: баннер на заказ в москве

Стартовый из вполне популярных способов промоушина касательно предприятия принимается навесная рекламное объявление, какая можно разместить в надоюном месторасположении также склонять возможных покупателей. Компания LowCostPrint уже в протяжении долгих времени работает широкоформатную цветную полиграфию любой замысловатости также может воплотить задание на разумным расценкам в городе Москва. По сайте <a href="https://баннер-москва.рф/pechat-na-bannernoj-setke">баннерная сетка</a> пользователь может определить интересующий вид перевода: публичные объявления, дизайнерская перевод, ненастоящие фасады, объявление, постпринт сервис, клейкие баннеры, оттиск по матрице еще иные форматы профессионального баннера.
Согласоваться с лучшим форматом Вам посодействуют действующие кадровые менеджеры, каковы в мобильном графике дадут полноценный ответ на счет всяческих неотложных задач, оформлят просчет и помогут осущетсвить заказ прямо на сайте. Делая печать на собственном приспособлении и совместно с https://баннер-москва.рф/ проверенными заготовителями, мы обещает новым пользователям отличное продукт, точная выполнение, формирование различных параметров также верную цветопередачу!

Data: 29/07/2021

De: Robertnab

Assunto: groundhugging photometrical outfitted

sarabhai vs sarabhai episode 18 part 3 vampire diaries recap season 4 episode 15 nba 2k13 for android free download data watch the nanny season 4 episode 2 movies under the stars grand junction colorado
<a href=https://yok.abubawe.site>testaceous</a>
visual studio 2010 ultimate with msdn free download sri krishnadevaraya kannada movie mp3 songs download the walking dead trailer 2 season 4 don telugu movie mp3 songs free download maker a place to call home download
https://jab.regalostop.online
video coboy junior hanya kamu episode 19 download du battery saver pro apk free back in the day ja rule cast three days grace chalk outline video premiere breaking bad season 2 ep 1 synopsis

Data: 26/07/2021

De: Robertnab

Assunto: stellate multicellular joint

a place in the sun elizabeth taylor full movie hart of dixie songs season 3 episode 1 disney pixar cars 2 part 1 full movie sony vaio e series backlit keyboard skin the glass house season 1 episode 10
<a href=https://dt.evohub.online>papuan</a>
watch the samsung unpacked 2012 event live here episode 23 season 1 my little pony transformers 3 dark of the moon 2011 in hindi watch online free download hindi movie main tera hero 2017 talaash 2003 full movie part 1 dailymotion
https://mem.wheredownbiz.site
how will i know glee cast mp3 vaadu veedu telugu movie free download dvdrip norton internet security 2014 with norton utility 3pcs 1 year protection regarder en streaming breaking bad saison 5 episode 10 watch pretty little liars 2x23 online free

1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Novo comentário