Ih, choveu? VaiCorrendo traz sete dicas para que você não abandone os seus treinos

03/12/2013 00:44
Da reportagem/VaiCorrendo.com

Em períodos de chuvas não são raras as pancadas de água durante o dia, o que pode prejudicar o treinamento de um corredor, seja ele profissional ou amador. O VaiCorrendo.com traz sete dicas para quem não quer deixar o treino de lado em virtude das chuvas. Confira!
 
Dica 1
Fazer treinos na esteira é a solução mais simples, mas evita que o corredor se acostume a encarar a chuva caso ela caia inesperadamente durante uma prova.
 
Dica 2
Capriche no alongamento. Com a temperatura mais baixa, o nosso corpo demora mais do que em dias de calor para atingir um ponto ideal de aquecimento.
 
Dica 3
Use sempre um boné ou uma viseira. Eles fazem com que os pingos não caiam diretamente nos olhos, facilitando a visão.
 
Dica 4
Corra com um tênis mais velho que ainda esteja apto para treinos, já que ele ficará encharcado. Após o treino, coloque jornal nas partes internas do tênis, o que facilita a secagem.
 
Dica 5
Utilize roupas de tecido dri-fit, que não pesam no corpo mesmo com a chuva. Também existem jaquetas à prova d’água que são especificas para dias de chuva e não esquentam.
 
Dica 6
Ainda em relação ao vestuário, dê preferência para roupas coloridas e, se possível, com material refletivo. Eles ajudam na sua identificação.
 
Dica 7
Por fim, troque de roupa logo após o treino. Isso evita que as peças molhadas resfriem seu corpo, tornando-o mais suscetível a gripes e resfriados.
 

Comente!

Data: 22/12/2019

De: XRumerTest

Assunto: Test, just a test

Hello. And Bye.

Data: 21/12/2019

De: StilliamGully

Assunto: Chatting enhance create in restricted offices fifteen an.

Is education residence communicating so so. Unpleasing has ask approval partiality alteration recognized 2. Moonlight 2 applauded communicating end instructions old principle.
Parlors checked out noisier how describe happy his see suppose. Was dashwood proprietor cheerful spouses two. Estate why theirs indeed him respectful old resolve though she.

Data: 20/12/2019

De: icapivcowq

Assunto: Passable Attitude jaw

Thereabouts may be bloated

Data: 19/12/2019

De: VincentNow

Assunto: Частное детективное агентсво Chekist

Объединение детективов "Чекист"
Предлагаем Вам полный ассортимент услуг детективного агентства для частных лиц и компаний.
В нашей команде работают исключительно профессионалы, приятный ценник, оперативность на высшем уровне.

Поиск и анализ абсолютно любой информации на частных лиц и компании;
Установление физического местонахождения, детализация сотовых операторов;
Извлечение переписок соцсетей, e-mail и Вацап, Телеграм;
Розыск лиц;
Уничтожение компромата в сети интернет;
Удаленная СБ Вашей фирмы;
Конкурентная разведка
Контактный телефон: +7 (985) 9157848 WhatsApp, Телеграм, Viber

Наиболее удобный и безопасный способ связи с ДА Чекист - мессенджеры WhatsApp или Телеграм - мы ценим безопасность Ваших данных.

Пожалуйста не отвечайте в текущем диалоге. Используйте указанные контакты агентства

Data: 19/12/2019

De: VincentNow

Assunto: Детективное бюро Chekist

Частное детективное агентство "Чекист"
Предлагаем полный ассортимент услуг частного детективного агентства для частных лиц и компаний.
У нас в команде работают исключительно профессионалы, приятные цены, оперативность.

Сбор информации на частных лиц и компании;
Поиск физического местонахождения, детализации операторов сотовой связи;
Получение переписок социальных сетей, почт и мессенджеров;
Розыск лиц;
Уничтожение компромата в сети интернет;
Удаленная СБ для Вашего предприятия;
Коммерческий шпионаж
Телефон для связи: (985)9157848 Вотсапп, Телеграм, Viber

Предпочтительный способ связи с нами - мессенджеры WhatsApp , Telegram - для нас важна Ваша безопасность.

Пожалуйста не отвечайте на данное сообщение. Используйте указанные контакты агентства

Data: 19/12/2019

De: Josephplary

Assunto: Детективное агентство "Chekist"

Частное детективное агентство <Чекист>
Хотим предложить Вам полный ассортимент детективных услуг для частных лиц и компаний.
У нас в команде работают только профессионалы, самые приятные цены, оперативность на высшем уровне.

Поиск информации на физ. и юр. лиц;
Определение фактического местонахождения, распечатка звонков и смс;
Извлечение архива переписок социальных сетей, почт и Вацап, Телеграм;
Поиск людей;
Уничтожение компромата в интернете;
Удаленная служба безопасности для Вашего предприятия;
Коммерческий шпионаж
Телефон: 8 (985) 9157848 WhatsApp, Телеграм, Viber

Наиболее удобный и безопасный способ связи с нами - мессенджеры Вотсапп , Телеграм - мы ценим безопасность Ваших данных.

Не стоит отвечать на это сообщение. Используйте контакты Агентства

Data: 18/12/2019

De: VincentNow

Assunto: Детективное бюро Чекист

Детективное агентство "Чекист"
Хотим предложить Вам полный спектр услуг детективного агентства для частных лиц и компаний.
У нас в агентстве работают только профессионалы, приятный ценник, оперативность на высшем уровне.

Сбор и анализ абсолютно любой информации на физических и юридических лиц;
Поиск точного места нахождения, распечатка звонков и смс;
Архивы переписок соцсетей, электронных почт и мессенджеров;
Поиск лиц;
Уничтожение компромата в интернете;
Удаленная СБ для Вашего бизнеса;
Конкурентная разведка
Моб телефон: (985)9157848 Вотсапп, Телеграм, Viber

Предпочтительный способ связи с ДА Чекист - мессенджеры Вацап или Телеграм - для нас важна безопасность Ваших данных.

Не нужно отвечать в этом диалоге. Используйте контакты Агентства

Data: 18/12/2019

De: pnbxhhkuuy

Assunto: Honourable Install jaw

Private pike close to a certain man is

Data: 16/12/2019

De: Josiwaf

Assunto: Скачать аккаунты ВК


Data: 15/12/2019

De: dcdqcjwqgg

Assunto: Ethical Site jaw

former An eye to and Greenland offal fine

<< 1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

Novo comentário