Tabela de Pace
Qual seria a sua velocidade se mantivesse um pace de 5min? E qual seria o seu pace se você corresse a 9 km/h? Montamos uma planilha para tirar todas essas dúvidas. O VaiCorrendo.com te ajuda e entender o tempo correspondente, principalmente se o seu treino é na esteira.
RITMO | VELOCIDADE |
3min00s / km | 20,0 km/h |
3min10s / km | 18,9 km/h |
3min20s / km | 18,0 km/h |
3min30s / km | 17,1 km/h |
3min40s / km | 16,4 km/h |
3min50s / km | 15,7 km/h |
4min00s / km | 15,0 km/h |
4min10s / km | 14,4 km/h |
4min20s / km | 13,8 km/h |
4min30s / km | 13,3 km/h |
4min40s / km | 12,9 km/h |
4min50s / km | 12,4 km/h |
5min00s / km | 12,0 km/h |
5min10s / km | 11,6 km/h |
5min20s / km | 11,3 km/h |
5min30s / km | 10,9 km/h |
5min40s / km | 10,6 km/h |
5min50s / km | 10,3 km/h |
6min00s / km | 10,0 km/h |
6min10s / km | 9,7 km/h |
6min20s / km | 9,5 km/h |
6min30s / km | 9,2 km/h |
6min40s / km | 9,0 km/h |
6min50s / km | 8,8 km/h |
7min00s / km | 8,6 km/h |
7min10s / km | 8,4 km/h |
7min20s / km | 8,2 km/h |
7min30s / km | 8,0 km/h |
7min40s / km | 7,8 km/h |
7min50s / km | 7,7 km/h |
,0 km/h |